praewchonnipa
วันพฤหัสบดีที่ 9 ธันวาคม พ.ศ. 2553
วันพุธที่ 17 พฤศจิกายน พ.ศ. 2553
กินอยู่อย่างไรไม่เตี้ย
กินอยู่อย่างไรไม่เตี้ย
กรรมพันธุ์ เป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ถ้าพ่อและแม่ต่างก็มีทั้งยีนเตี้ยและยีนสูง ลูกที่เกิดมาจะมีโอกาสเตี้ย 25% แต่ถ้าพ่อและแม่มียีนเตี้ยทั้งคู่ก็อาจเป็นสาเหตุหนึ่งทำให้ลูกไม่สูงอย่างที่ต้องการ โดยเราสามารถประเมินส่วนสูงของลูกได้จากส่วนสูงของพ่อแม่ ตามสูตรต่อไปนี้
ส่วนสูงพ่อ+ส่วนสูงแม่ + 2 = ส่วนสูงลูกชาย
2
ส่วนสูงพ่อ+ส่วนสูงแม่ - 2 = ส่วนสูงลูกสาว
2
แม้กรรมพันธุ์จะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เตี้ย แต่ก็ยังมีปัจจัยนอกเหนือจากกรรมพันธุ์ที่ช่วยเพิ่มความสูงได้ ซึ่งจะต้องอาศัยการใส่ใจจากพ่อแม่ตั้งแต่วัยแบเบาะ
กรรมพันธุ์ เป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ถ้าพ่อและแม่ต่างก็มีทั้งยีนเตี้ยและยีนสูง ลูกที่เกิดมาจะมีโอกาสเตี้ย 25% แต่ถ้าพ่อและแม่มียีนเตี้ยทั้งคู่ก็อาจเป็นสาเหตุหนึ่งทำให้ลูกไม่สูงอย่างที่ต้องการ โดยเราสามารถประเมินส่วนสูงของลูกได้จากส่วนสูงของพ่อแม่ ตามสูตรต่อไปนี้
ส่วนสูงพ่อ+ส่วนสูงแม่ + 2 = ส่วนสูงลูกชาย
2
ส่วนสูงพ่อ+ส่วนสูงแม่ - 2 = ส่วนสูงลูกสาว
2
แม้กรรมพันธุ์จะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เตี้ย แต่ก็ยังมีปัจจัยนอกเหนือจากกรรมพันธุ์ที่ช่วยเพิ่มความสูงได้ ซึ่งจะต้องอาศัยการใส่ใจจากพ่อแม่ตั้งแต่วัยแบเบาะ
จริงหรือ? ดื่มนมวัวมากๆ แล้วจะทำให้ตัวสูง
เรามักได้ยินบ่อยๆ ว่า ให้ดื่มนมมากๆ เพื่อจะให้ได้แคลเซี่ยมมาก
และทำให้ตัวสูง ดอกเตอร์ วิลเลี่ยม เอลลิส
ผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนมเนย ของประเทศสหรัฐอเมริกา
ระบุว่า
มีคนไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถสันดาปโปรตีนจากนมวัวได้อย่างเหมาะสม
ความจริงก็คือ คาซีน ( casein)
เป็นโปรตีนหลักในนมวัว
และเป็นสารจำเป็นในกระบวนการเผาผลาญอาหารของวัว
แต่ไม่ใช่สารจำเป็นของมนุษย์ จากการศึกษาของเขา
พบว่า ทั้งเด็ก และ ผู้ใหญ่ ย่อย คาซีน
ได้อย่างยากลำบาก คาซีนปริมาณร้อยละ 50
หรือมากกว่านั้นไม่ถูกย่อยในเด็กทารก
มีโปรตีนบางส่วนเท่านั้น
จะถูกย่อยได้และโปรตีนในส่วนที่ย่อยได้นี้จะเข้าสู่กระแสเลือด
และรบกวนเนื้อเยื่อ เพิ่มโอกาสให้เป็นภูมิแพ้ได้
และตับจะพยายามกำจัดโปรตีนที่ถูกย่อย นี้ออกไป
ซึ่งผลกระทบหลักที่นมมีต่อร่างกายคือ
จะก่อให้เกิดก้อนมูกที่ทำให้ภายในลำไส้เล็กแข็งตัวอุดตัน
ดังนั้นการ ดื่มนมมากๆ
นอกจะไม่ได้ปริมาณแคลเซี่ยมมากตามที่ต้องการแล้ว
ยังเป็นการเพิ่มภาระให้กับระบบการขับถ่ายของร่างกายอีกด้วย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งให้แก่ตับ เขา กล่าวว่า
ในการตรวจเลือดคนจำนวน 25,000 คน ทีดื่มนม 3-5
แก้วต่อวัน กลับมีแคลเซี่ยมในเลือดที่ต่ำมาก
จากการศึกษาของ ดอกเตอร์ วิลเลี่ยม เอลลิส
พบว่า
สัตว์ทุกชนิดมีนมที่มีองค์ประกอบสมดุลสำหรับพวกมันเอง
เช่นวัว
โฮโมนการเจริญเติบโตที่ให้ผลดีมากในนมวัวถูกออกแบบมาให้หล่อเลี้ยงกับ ลูกวัวขนาด
น้ำหนัก 50 กิโลกรัม ในตอนแรกเกิด
และร่างกายพวกมันเติบโตเต็มที่ด้วยน้ำหนักหลายร้อย
กิโลกรัม ส่วนทารกแรกเกิดมีน้ำหนักประมาณ
3กิโลกรัมเท่านั้น
ในน้ำนมคนเรา มี
แลคตัลบิวมิน(lactalbumin)
ซึ่งเป็นโปรตีนหลักในน้ำนมมนุษย์
และเหมาะสมกับทารก
การเล่นบาสก็เป็นการช่วยให้สูง
วันเสาร์ที่ 13 พฤศจิกายน พ.ศ. 2553
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)